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食事を作る上で特に気にしたいのが「血圧を下げる食べ物」「お酢」です。 NHK 「 ためしてガッテン 」でも紹介されてますが、大さじ一杯の酢（15mm）を毎日8週間続けると、血圧を10mmHg前後下げる効果があると言います。 ブログ記事一覧 初めての方へ 企業情報;多くふくむ食べ物を選べば良いわけですね。 「血圧を下げる食べ物 ランキング」というほどランキングは付けにくく、 満遍なく食べれば良いだけなのですが、しいてランキングにしてみました。 大豆 (納豆・豆腐・豆乳etc) 大豆を使った食べ物は、3大ミネラルがバランスよく摂れます 玉ねぎ 「硫化アリル」という成分が玉ねぎに含まれていて、血液中の固まりを 機能性表示食品 血圧が高めの方に キューピー アマニ油 マヨネーズ 血圧 下げる食べ物一覧